面对这种情况，你可以考虑以下几个方法来处理：
1. 接受并放手：尽管你喜欢上了这个人，但是如果他不喜欢你或已经离开了你，那么你需要学会接受这个事实。放手并允许自己开始往前看，寻找新的机会。
2. 给自己时间疗伤：分离是一个痛苦的过程，需要给自己时间来疗伤。允许自己感受这段失落，并让时间帮助你逐渐恢复。
3. 寻找支持：与朋友、家人或其他亲近的人分享你的感受，寻求情感上的支持和理解。他们的陪伴和鼓励会帮助你度过这个困难时期。
4. 关注自己的兴趣爱好：把注意力转移到一些你喜欢的事情上，例如运动、读书、旅行等。这样不仅可以分散你对于痛苦的注意力，还能提升你的心情和自信心。
5. 培养自己：把失恋的经历看作一个成长的机会，通过反思和自我提升来学习。关注自己的内心需求，并为自己制定一些目标和计划，逐渐走出阴影。
最重要的是，无论你做出什么决定，要尊重自己的感受和需要。不要勉强自己忘记或屏蔽痛苦，而是要面对它并逐渐走出来。
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